SENIORENGYMNASTIK
Fr.
08:15 – 09:15 Uhr
09:30 – 10:30 Uhr
10:30 – 11:30 Uhr
Bewegung hält den Körper jung und den Geist wach. Nehmen Sie Ihren Körper und dessen Bedürfnisse bewusst wahr und starten Sie ausgeglichen in das Wochenende. In diesem speziell auf Senior:innen zugeschnittenen Gymnastikkurs konzentrieren wir uns auf ein ganzheitliches Training, das der Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur dient, die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule fördert und Ermüdungserscheinungen entgegenwirkt. Dehnungs- und Entspannungsübungen werden Ihnen helfen, Ihren Körper besser kennenzulernen, damit Sie auch weiterhin flexibel auf die Ansprüche des Alltags reagieren können.
Kursleiterin: Laura Meysel